„Wer weiß, dass das Leben fließt, spürt keinen Verschleiß und braucht keine Ausbesserungen oder Reparaturen.“
Buddha
Mein Therapieansatz
Psychotherapie, so wie ich sie verstehe, ist mehr als Diagnose, Verfahren und verschieden Heilmethoden. Sie soll Ihnen eine tiefgreifende Unterstützung dabei sein, sich von alten Mustern, Ängsten und Traumen zu befreien, um wieder ins Fließen zu kommen. Und sie soll Ihnen ermöglichen, sich in Ihre innere Erfahrung einzufühlen und darin klare Hinweise für Veränderung und Wachstum zu entdecken.
Ich arbeite integrativ mit Ansätzen verschiedener Schulen der humanistisch geprägten Psychotherapie, tiefen Erkenntnissen über das Entstehen und Auflösen von Leid aus der buddhistischen Weisheitstradition (Essentielle Psychotherapie) und dem Somatic Experiencing, einer körperorientierten Traumabehandlung. Beide Ansätze ergänzen einander in ihrer Vorstellung und in der Haltung dem Klienten gegenüber. Diese Haltung bezeichnet ein offenes Gewahrsein, eine vorurteilsfreie Sicht und eine wache, achtsame Zugewandtheit.
Ihrem persönlichen Anliegen entsprechend kombiniere ich in meiner Arbeit die wirksamsten Methoden, die Sie auf dem Weg zurück in ein selbstbestimmtes, glückliches Leben mit Orientierung und Sinn unterstützen können.
Essentielle Psychotherapie (EPT)
Die EPT ist ein psychotherapeutischer Ansatz, der die Weisheiten der buddhistischen Geistesschulung mit tiefenpsychologisch fundierten westlichen Psychotherapiemethoden verbindet. Dazu zählen z.B.
- kognitiven Verhaltenstherapie
- Gesprächspsychotherapie
- Psychosynthese
- Innere-Kind-Arbeit
- Focusing
- Imaginationsmethode nach Phyllis Krystal
- Traumaarbeit
Die buddhistische Geistesschulung ist durch und durch eine Arbeit mit dem Geist und der Psyche, die das Vertrauen in den eigenen, in der Tiefe urgesunden Geist fördert. Die EPT nimmt daher stärker als die meisten gängigen psychotherapeutischen Verfahren Bezug auf ganz existentielle Ebenen unseres Menschseins, auf ein grundlegendes Gewahrsein, das die Quelle von innerer Heilung ist. Im Umgang mit unseren biografischen Prägungen, tiefen Überzeugungen und Konditionierungen geht es darum, ein liebevolles, fließendes und heilsames (Gewahr)Sein zu entwickeln und immer mehr zu dem zu werden, was wir wirklich sind.
Die Essentielle Psychotherapie ist ein wunderbarer Ansatz für ein ressourcenorientiertes und vertrauensvolles Therapiesetting.
Traumatherapie Somatic Experiencing (SE) ®
nach Dr. Peter Levine
Traumatische Erfahrungen hinterlassen nicht nur in unserer Seele Spuren. Unser Körper speichert die belastenden Erlebnisse und unser Nervensystem kann über Jahre und Jahrzehnte aus dem Takt geraten.
Somatic Experiencing (SE)® ist eine direkt am Körper ansetzende Methode zur Behandlung von Angst und zur Lösung von traumatischem Stress infolge von z.B.
- Verkehrsunfällen
- Stürzen
- Operationen
- schweren Krankheiten
- Missbrauch
- Verlust eines nahen Menschen
- Naturkatastrophen
- frühen Bindungs- und Entwicklungstrauma (z.B. ausgelöst durch familiäre Probleme, Bindungsstörungen oder Gewalterfahrungen)
Viele Menschen leiden unter den Folgen einer Traumatisierung, ohne diese mit einem erlebten Trauma in Verbindung zu bringen. Dazu gehören Symptome wie
- Angstzustände (auch diffuse Ängste oder das Gefühl ständig bedroht zu sein)
- eine dauerhaft erhöhte innere Anspannung
- depressive Verstimmung
- Dissoziation
- psychosomatische Beschwerden wie z.B. Schlafstörungen, Panikattacken
- die Unfähigkeit zu entspannen
- chronische Erschöpfung
- Geräuschüberempfindlichkeit
- Autoimmunerkrankungen
- Albträume, Flashbacks
- Konzentrationsschwierigkeiten
- emotionale Taubheit
- fehlendes Gefühl von Verbundenheit mit sich und anderen
- ausgeprägte Scham- und Schuldgefühle
- Schwierigkeiten, Grenzen zu setzten
Somatic Experiencing ermöglicht es, schwierige Erfahrungen neu zu verhandeln und uns wieder mit unseren Ressourcen und unserer innewohnenden Gesundheit zu verbinden.
Somatic Experiencing Deutschland e.V.